Omega 3 nedir

Omega 3; vücut tarafından üretilmeyen ve bazı durumlarda dışarıdan almak zorunda olunan bir yağ asididir. Sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri olan Omega 3, oldukça değerlidir. Bazen vücut tarafından üretilmeyen bu yağ asitlerini dışardan almak gerekebilir. EKSİKLİĞİ BİRÇOK HASTALIĞA NEDEN OLUR Omega 3 eksikliği birçok rahatsızlığı da beraberinde getirebilir. Eksikliğinde depresyona, uyku problemlerine, unutkanlığa ve birçok […]

Meyve çayları dişe zarar veriyor

Yapılan bir dizi araştırmaya göre; meyve çayları ve tatlandırılan içecekler hem dişin çürümesine, hem de diş minesinin zayıflamasına neden oluyor. Yediğimiz yiyecekler sağlığımızı da doğrudan şekillendiriyor. Bu yüzden sadece yediğimiz yiyeceklere değil, aynı zamanda da içtiğimiz şeylere de dikkat etmemiz gerekiyor. MEYVE ÇAYLARI VE ŞEKERLİ İÇECEKLER DİKKATLİ TÜKETİLMELİ Londra The King’s College’da yapılan bir araştırmaya göre; […]