Bahar sizi yormasın

Artan hava sıcaklıkları pek çok kişide bedensel ve ruhsal değişimlere yol açarken, halsizlik ve yorgunluk gibi sorunları beraberinde getiriyor. Uzmanlar da bahar yorgunluğuna karşı uyarıyor. Sabah uyanmakta zorluk ve gün içerisinde halsizlik, kişiyi sosyal ve psikolojik açıdan olumsuz etkiliyor. Bahar yorgunluğunun etkilerinden korunmak için ise beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri büyük önem taşıyor. Uzmanlar, bahar […]

Çorapla uyumak uykuya dalmayı kolaylaştırıyor

Yeni araştırmalara göre; uykuya daha hızlı dalmak isteyenler çorap giymeli… Bilim insanlarının üzerinde uzunca bir süre tartıştığı konu anlatacağımız yeni bir araştırmayla farklı bir boyut kazanacak. ÇORAP UYKUYA DALMAYI KOLAYLAŞTIRIYOR Yıllarca çorapla uyumanın periferik dolaşımı ve o bölgede kan basıncını etkilediği gibi bilgiler ortaya atıldı. Ancak yeni araştırmalarda çorapla yatağa girmenin kişiyi daha hızlı uyuttuğu ifade […]

Çalışanların iyi uyuyamaması hastalıkları tetikliyor

İngiliz araştırmacılar; az uyuyan kişilerin özellikle de çalışanların gripten diyabete, kalp krizinden kansere kadar birçok hastalık riskiyle karşı karşıya olduklarını açıkladı. Uyumak; en az spor yapmak ve iyi beslenmek kadar önemli. Şimdilerde ise insanlar ve özellikle de çalışanlar uyumaya eskisi kadar önem göstermiyor. AZ UYUMAK HASTALIKLARI TETİKLİYOR Uyumaya gerekli özeni göstermeyen kişiler neyle karşı karşıya […]